• Главная
Беллиданс - худеем и получаем удовольствие.

Беллиданс - худеем и получаем удовольствие.

Существует множество способов сбросить вес, но худеть с удовольствием получается не всегда: трудные диеты, однообразные тренировки, скучные упражнения, неэффективные таблетки и так далее. Наш совет – учитесь танцевать! Как похудеть, занимаясь восточными танцами, расскажет JOYFUN.RU.

Боди-фитнес без снарядов

Жизнь наша, т.е. жизнь современного человека, очень стремительна и интенсивна. Всегда присутствует чувство нехватки времени. И многое просто нет возможности успеть.

Что же делать, когда хочется заняться своим телом, но нет возможностей записаться на фитнес или в тренажерный зал? Каким образом в своем строгом расписание выделить минутку на себя? Или нет сейчас материальной возможности. Что делать?

Уголок Тренера

Эта рубрика посвящена фитнесу - здоровому образу жизни в Перми.

Титулованные спортсмены, тренеры - дадут рекомендации и раскроят секреты правильного тренинга. Также дадут советы по диетологии и правильному питанию.

 Фитнес дома за 10 минут

Фитнес дома за 10 минут

Темп современной жизни диктует свои правила даже в спорте. В условиях постоянного цейтнота выкроить время на полноценную тренировку в спорт-зале удается далеко не всегда. Набирающие все большую популярность комплексы 10-минутных тренировок на первый взгляд могут помочь решить эту проблему. Но насколько эффективным оказывается такой подход на практике? Разбираемся, может ли спортивная десятиминутка помочь прийти в форму и сохранить результат.

5 упражнений дома, которые сделают ваш пресс железным

Эффективная тренировка дома: 5 упражнений, которые сделают ваш пресс железным

Алексей Золотов, элиттренер, приготовил пять упражнений, которые позволят вам хорошенько проработать мышцы кора и сделать пресс рельефным и сильным. Включите их в свою тренировочную программу — и будет вам счастье (то есть пресс).

Поиск