• Главная
 Как оставаться бодрым в холодный сезон

Как оставаться бодрым в холодный сезон

Приближается зима, и выбираться из под теплого одеяла с утра становится все труднее, а соблазн пропустить тренировку или съесть что-нибудь не очень полезное неумолимо возрастает. Поэтому мы решили собрать несколько советов, чтобы помочь вам лучше адаптироваться к холодам и оставаться бодрыми и полными сил даже в самую ненастную погоду.

Как похудеть

Если вы хотите похудеть и сохранить свой результат на длительный период, то стоит делать упор ни на добавки и низкокалорийную диету, а на силовые и аэробные нагрузки.

 Питаться с умом: 15 продуктов, полезных для мозга

Питаться с умом: 15 продуктов, полезных для мозга

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько всего делает наш мозг и как много в нашей жизнедеятельности зависит от его работы? Все больше ученых уделяют внимание не только изучению возможностей развития умственных способностей человека и его интеллекта, но и влиянию работы мозга на процессы жизнедеятельности организма и его старения.

10 вещей, которые отталкивают мужчин.

10 вещей, которые отталкивают мужчин.

Статья нашего пcихолога специально для женщин. Отношения между мужчиной и женщиной — наука, которую невозможно постичь, ведь нет на свете двух одинаковых пар. Тем не менее пары образуются чаще всего по стечению обстоятельств, а не после долгого и взвешенного выбора.

10 способов зарядиться энергией

10 способов зарядиться энергией

Случается, в жизни так, что нам не хватает энергии – жизненных сил. И у нас не получается закончить начатое и начать новое. Чтобы улучшить свой энергетический потенциалJOYFUN.RUподобрал для Вас 10 способов повышения энергии.

5 вещей, к которым нужно прикасаться с осторожностью

5 вещей, к которым нужно прикасаться с осторожностью

Каждый день твои пальцы оказываются в таких опасных местах, что ты даже представить себе не можешь. Вот список вещей, которые нужно трогать с особой осторожностью,чтобы быть здоровым.

8 секретов пилатеса для хорошего секса

8 секретов пилатеса для хорошего секса

Чаще всего, говоря о пилатесе, мы вспоминаем о повышении мышечного тонуса и гибкости, увеличении выносливости, обретении чувства баланса и желанных физических форм. Однако эта методика гарантируют положительные перемены не только во внешнем облике и общем тонусе организма, но и в… интимной жизни. И вот 8 доводов в пользу пилатеса для отличного секса.

Вырабатываем гормоны и качаем грудь

Вырабатываем гормоны и качаем грудь

Мы безусловно подчиняемся ему! Он заставляет любить! Он делает из нас отцов и мужчин. Именно его мы призываем в спорте... Его величество тестостерон!!! И хотя это истинно мужской гормон, и тем мне менее он есть и у мужчин и женщин. И женщинам он необходим не меньше.

Где взять время, которого вечно ни на что не хватает

Где взять время, которого вечно ни на что не хватает

Если счастливые часов не наблюдают, то у очень занятых их в принципе нет. Точнее, так: время вроде бы есть, но дел так много, что ближайшие свободные минуты будут ещё нескоро. На этот случай у нас и вас всегда наготове: «Прости, времени нет». Всё бы ничего, вот только оно есть. Не верите? Доказательства в этой статье.

рецепты ЗДОРОВОЙ ПИЩИ

ДЕЛИМСЯ РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОЙ ПИЩИ

В этом выпуске Сергей Долгих и Марина Денисова поделиться рецептами здоровой пищи.
Для людей стремящихся к хорошей физической форме и здоровому образу жизни. Поскольку правильное питание несёт в себе, некоторые ограничения в приготовление рецептов.

Женщины: 20 суперспособностей.

Женщины: 20 суперспособностей.

Во многих вещах женщинам нет равных. Причин этому множество: от строения тела до гормональных и эволюционных различий.

Знакомства в перми

Знакомства в перми

О двух половинках.

Большинство из нас слышали о том, что у каждого человека существует вторая половинка. Эта легенда написана в диалоге Платона «Пир» 385380 гг. до н.э. 

ЗОЖ

Раздел о том, как поддерживать свою красоту и здоровье. Благодаря разделу вы подчерпнете для себя интересную информацию о красоте, здоровье, фитнесе, правильном питание и саморазвитие. Узнаете как накачать пресс, какие асаны подходят именно вам, какой крем лучше использовать зимой или летом, и как жить полноценной и счастливой жизнью. 

Как готовить полезный фаствуд

Как готовить полезный фаствуд и какое спортивное питание применять

Благополучие и здоровье человека неразрывно связаны с тем, что он ест. Много людей любят сэндвичи и бутерброды и поэтому им очень сложно пройти мимо фастфуда. И мы хотим предложить здоровую и вкусную альтернативу этому. А, также Сергей расскажет, что такое спортивное питание и как его выбрать.

Как заниматься спортом по-умному.

Как заниматься спортом по-умному.

Подавляющее большинство людей начинает заниматься спортом хаотично. Данные о расписании тренировок, количестве подходов и правильном выполнении упражнений берутся из самых разных источников. Совет приятеля, который посещает фитнес-клуб «уже целых два месяца!» новичком воспринимается непреложной истиной — и передается, слегка видоизменившись, следующему поколению адептов.

Как оставаться здоровым и счастливым: рекомендации от Павла Престинского

Как оставаться здоровым и счастливым: рекомендации от Павла Престинского

Каждый человек думает о том, как оставаться всегда здоровым, счастливым и красивым. Многие в поисках волшебной «таблетки», которая может быть в виде информации, новом методе, рецепте или ещё в чём-то. Но на самом деле всё намного проще и ближе, чем нам кажется.

Как повысить силу воли?

Как повысить силу воли?

Всем нам знакомо чувство апатии и ощущение потери "жизненных соков". В таком состояние тяжело делать даже элементарные вещи: работа, общение с людьми, готовка еды. У нас нет желания совершать хоть какие-то активные действия,- главное добраться до кровати и раствориться в ней.

  • 1
  • 2

Поиск