• Главная
5 необычных утренних ритуалов, которые изменят вашу жизнь.

5 необычных утренних ритуалов, которые изменят вашу жизнь.

От того, как вы проводите первый час после пробуждения, зависит течение всей оставшейся части дня. Если с утра у вас не доброе расположение духа, вы до последнего лежите в постели, потом вскакиваете, быстро одеваетесь, на ходу выпиваете чашку кофе и в спешке выбегаете за дверь, вероятно, вы задумываетесь о каких-то переменах. Изо дня в день так продолжаться не может. Проведите такой эксперимент: встаньте пораньше и выполните 5 утренних ритуалов, которые помогут в установке позитивного тона на весь день. Все эти ритуалы принесут энергию, подарят жизненную силу, повысят продуктивность на рабочем месте и приведут разум и чувства в равновесие.

5 причин начать медитировать и сохранить свой мозг активным до глубокой старости

Медитация — это простая и доступная всем практика, которая может уменьшить стресс, повысить концентрацию и, возможно, сделать вас чуточку счастливее. Что такое медитация, как правильно медитировать и какую пользу она приносит — рассказываем в этом материале.

Как повысить силу воли?

Как повысить силу воли?

Всем нам знакомо чувство апатии и ощущение потери "жизненных соков". В таком состояние тяжело делать даже элементарные вещи: работа, общение с людьми, готовка еды. У нас нет желания совершать хоть какие-то активные действия,- главное добраться до кровати и раствориться в ней.

Поиск