• Главная
10 вещей которые не стоит делать перед сном

10 вещей, которые не стоит делать перед сном

1.Не стоит перед сном читать новости и книги в смартфонах и электронных книгах

Великие сонологи мира, и мы рекомендуем тебе дорогой друг забыть о телевизоре, ПК, гаджетах за час до сна. И когда уже собирешься ложиться в так сладко манящею тебя кровать, отложи свой гаджет куда по дальше от себя. Чтобы не вызывать соблазн залезть в телефон для просмотра новостей и сообщений в соц. сетях.

Как и сколько часов нужно спать

Как и сколько часов нужно спать

Процесс сна не менее важен для нас, чем, например, регулярное питание. И, тем не менее, сколько раз мы жертвовали сном при нехватке времени! К каким последствиям это может привести и как повысить качество сна? Об этом рассказали эксперты.

Как повысить силу воли?

Как повысить силу воли?

Всем нам знакомо чувство апатии и ощущение потери "жизненных соков". В таком состояние тяжело делать даже элементарные вещи: работа, общение с людьми, готовка еды. У нас нет желания совершать хоть какие-то активные действия,- главное добраться до кровати и раствориться в ней.

Поиск