• Главная
Польза от бега

10 причин, почему стоит заняться бегом.

В тот или иной момент нашей жизни мы задумываемся как лучше будет для нас любимого начать вести здоровый образ жизни. Потребность может возникнуть по разным причинам: Кому-то стал мешать лишний вес, кому-то стало тяжело поднимается по лестнице. Мы начинаем читать статьи, журналы или книги в поисках волшебной фитнес "пилюли". Но, на самом деле все эти пилюли всегда с нами - наши ноги.

Сколько стоит собрать домашний спортзал?

Сколько стоит собрать домашний спортзал?

Мы решили уточнить у нашего тренера, есть ли возможность и какими образом собрать небольшой домашний спортзал по цене годового абонемента в фитнес-клуб. Так как некоторым людям заниматься удобнее дома или просто не хотят тратиться лишний раз.

Техника бега

Техника бега

О правильной технике бега в этой статье с нами поделились именитые в российском спорте люди.

Игорь Сысоев, обладатель Кубка Европы по триатлону, участник Олимпийских игр, и автор книги - «Триатлон. Олимпийская дистанция».

 Где рассказал о технике триатлона: плавании, велогонке и беге. Мы вычлянили самое главное, что поможет нам в соблюдение правильной технике при беге.

Уголок Тренера

Эта рубрика посвящена фитнесу - здоровому образу жизни в Перми.

Титулованные спортсмены, тренеры - дадут рекомендации и раскроят секреты правильного тренинга. Также дадут советы по диетологии и правильному питанию.

 Фитнес дома за 10 минут

Фитнес дома за 10 минут

Темп современной жизни диктует свои правила даже в спорте. В условиях постоянного цейтнота выкроить время на полноценную тренировку в спорт-зале удается далеко не всегда. Набирающие все большую популярность комплексы 10-минутных тренировок на первый взгляд могут помочь решить эту проблему. Но насколько эффективным оказывается такой подход на практике? Разбираемся, может ли спортивная десятиминутка помочь прийти в форму и сохранить результат.

5 упражнений дома, которые сделают ваш пресс железным

Эффективная тренировка дома: 5 упражнений, которые сделают ваш пресс железным

Алексей Золотов, элиттренер, приготовил пять упражнений, которые позволят вам хорошенько проработать мышцы кора и сделать пресс рельефным и сильным. Включите их в свою тренировочную программу — и будет вам счастье (то есть пресс).

Поиск