красота и здоровье, здоровое питание, витамины
Сокровище на подоконнике.
Об алоэ и его ценных свойствах известно со времён Древнего Египта. Этот суккулент содержит огромное количество витаминов, минералов, аминокислот, ферментов — в целом около 200 полезных веществ. Египтяне называли алоэ «растением бессмертия» из-за гелеобразной жидкости в листьях, которая состоит на 99% из воды и хранит всю пользу растения.
А сам Христофор Колумб говорил: «Четыре растения необходимы для жизни человека: зерно, виноград, олива и алоэ. Первое — кормит, второе — радует, третье — даёт гармонию, четвёртое — лечит». Ведь благодаря алоэ моряки остались живы после своей очередной экспедиции.
Сейчас, спустя сотни и тысячи лет, мы продолжаем использовать алоэ, а производители добавляют его в продукты питания, косметические и лекарственные средства.
Алоэ снижает стресс и повышает иммунитет
Алоэ — мощнейший адаптоген, который повышает защитную функцию организма и делает его более устойчивым к внешним изменениям и воздействиям. То есть благодаря адаптогену организм способен противостоять болезням, справляться с эмоциональным, физическим стрессом и привыкать к новым условиям, например экологическим. Вместе с тем алоэ богато антиоксидантами (витаминами А, С и Е), которые борются со свободными радикалами. Радикалы провоцируют массу болезней, в том числе и рак, ускоряют процесс старения и снижают иммунитет.
Алоэ улучшает пищеварение
Но всё же некоторые переоценивают возможности алоэ — что уж говорить, модные тренды в питании дают о себе знать. Поголовная любовь к смузи и овощным сокам позволяет маркетологам создавать целые легенды о «невероятном и быстром» жиросжигающем эффекте этих напитков. Сок алоэ активно набирает популярность — теперь его добавляют чуть ли не во всю еду и напитки, лишь бы похудеть. Но мы спешим разрушить очередной миф.
Наталья Григорьева, врач-диетолог
— Любые овощные напитки низкокалорийны, а значит, поправиться от них не получится при всём желании. Натуральные напитки с соком алоэ считаются жиросжигающими, хотя это совсем не так. Вреда, как и пользы, от них не будет. Пользу вы точно не получите, если будете проводить детоксы в несколько дней: белок не поступает в организм и, соответственно, не набирается мышечная масса, из-за этого не появляется жиросжигающий эффект. В результате потерянные килограммы быстро вернутся (эффект «йо-йо»).
Алоэ улучшает состояние кожи
Светлана Ковалёваврач-дерматолог.
— Алоэ содержит дубильные вещества, флавоноиды, антиоксиданты и витамины. В косметические продукты обычно добавляют экстракт и сок алоэ, настои, реже — свежеприготовленную мякоть и специальный биостимулированный сок (разведённый с водой). Алоэ оказывает противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действие. Но бесконтрольно применять такой сильный растительный препарат не рекомендуется: возможны аллергические реакции из-за высокого содержания различных веществ в составе алоэ. Если же подбирать программу ухода вместе со специалистом, с помощью этого растения можно минимизировать воспаление, улучшить ранозаживление и даже побороться с инфекцией.Чаще всего алоэ содержится в косметике для раздражённой, воспалённой и травмированной кожи, а также в средствах для коррекции воспалительных высыпаний. Кроме того, алоэ используется после нарушения целостности кожи и при лечении акне, но не в качестве самостоятельного средства, а только в составе комбинированной терапии как очень эффективный вспомогательный «участник».
Алоэ отлично успокаивает кожу при ожогах, укусах насекомых, воспалениях, зуде, питает и увлажняет её, а также подходит обладателям чувствительной кожи. Но, как уже говорил эксперт, нужно знать меру.
Алоэ снижает холестерин и лечит диабет
Есть и другие исследования, которые продолжают искать и доказывать полезные свойства алоэ. Одно из таких исследований обнаружило следующее: если съедать по одной ложке мякоти алоэ (не сока) каждый день в течение шести месяцев, уровень глюкозы и триглицеридов в крови у диабетиков снизится.
Те шампуни, маски и кондиционеры, которые мы обычно покупаем, содержат много химикатов, а они, в свою очередь, повреждают волосы, вызывают жуткий зуд и раздражения на коже головы. Чтобы от всего этого избавиться или вовсе не встречаться с подобными последствиями, добавьте алоэ в свой уход за волосами. Благодаря витаминам группы В, магнию, железу и селену алоэ укрепит волосы и придаст им здоровый вид. А благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам защитит от бактерий, нежелательных воспалений и остановит зуд, который часто возникает вместе с перхотью или при использовании некачественных средств.