Здоровье.Фитнес.Красота.Саморазвитие.

Уход за телом, красота

Что делать, чтобы кожа не шелушилась осенью и зимой

В холодное время года главные проблемы, с которыми сталкивается наша кожа, это резкие перепады температуры и работа обогревателей. В итоге кожа лишается влаги и становится сухой. Как предотвратить пересушивание и забыть о шелушении навсегда, рассказывает косметолог Наталья Пинаева,.

Смените уход

Наталья Пинаева, дерматокосметолог центра красоты:

— Первое, что нужно сделать — поменять уход с «летнего» на «зимний». Если вы умываетесь косметическим мылом, смените его на молочко. Отказаться придётся и от тоников, содержащих спирт. Если в тёплое время года их можно использовать, то для холодного необходимо приобрести лосьоны без спиртовых составляющих, чтобы не сушить кожу ещё сильнее.

Использовать увлажняющий крем в морозы очень опасно. Как только человек выходит на улицу, все увлажняющие компоненты, которые были в креме, замораживаются и как иголочки травмируют кожу. При этом не стоит полностью отказываться от применения такого крема. Достаточно запомнить одно простое правило: не наносите крем перед выходом на улицу — это нужно делать за час, минимум за 30 минут. Кроме того, увлажняющий крем может содержать такие компоненты, которые будут вытягивать влагу снаружи. А так как в помещении воздух сухой, крем, наоборот, берёт влагу из кожи. Поэтому увлажняющий крем лучше заменить на более питательный, который содержит растительные масла, например масло жожоба, макадамского ореха или миндальное. Подойдут и кремы с жирорастворимыми витаминами А и Е. Но тут есть один нюанс: если кожа жирная, есть вероятность возникновения проблем — масла закупоривают поры и способствуют образованию комедонов и угревой сыпи. В этом случае необходимо, чтобы средство содержало ненасыщенные жирные кислоты или другие компоненты, которые подходят для конкретного типа кожи, например чайное дерево, ромашка, огурец — они будут матировать кожу. В этом случае ещё может помочь сыворотка с гиалуроновой кислотой — она будет не только увлажнять, но и покрывать кожу защитным слоем, не давая испаряться влаге. Сыворотку можно использовать перед выходом на улицу, если наносить её за час, а после добавить слой крема. Для зимы хорошо подходят и те кремы, в составе которых есть небольшой процент ретинола (предшественника витамина А) или фруктовых кислот.

perm.joyfun.ru uhod za kojey zimoy krem

Зимой наша кожа утолщается. Этому есть логичное объяснение: лицо — единственная часть нашего тела, которая постоянно находится на улице неприкрытой. Поэтому все процессы в организме направлены на создание дополнительной гидролипидной мантии (естественной смазки, вырабатываемой кожей) и защиту кровеносных сосудов. Эту мантию разрушать нельзя. Чтобы она нормально функционировала, нужно обязательно делать маски: для сухой кожи — 2-3 раза в неделю, для жирной — 1-2 раза. Маски обязательно должны быть питательными — увлажняющие откладываем до лета. Стоит подождать до лета и с процедурами, направленными на лифтинг (с коллагеном, водорослями и так далее).

Можно использовать и специализированные кремы для мороза. От российского производителя первым на ум приходит крем «Морозко». Для более эффективной защиты лучше использовать косметику, которую производят в северных странах, например в Норвегии. Это отличный способ защитить себя от проблем с кожей, если вы знаете, что долго будете находиться на морозе. Кроме того, не стоит забывать и о солнцезащитных кремах. В городских условиях следует использовать крем с защитой SPF 30, а если собираетесь в горы, то SPF 50, не меньше — чем выше вы над уровнем моря, тем меньше озоновый слой и тем беззащитнее кожа. 

Пересмотрите своё питание

perm.joyfun.ru uhod za kojey zimoy zdorovaya eda

Зимой нужно поддерживать кожу не только снаружи, но и изнутри, то есть потреблять больше витаминов, ненасыщенных жиров и антиоксидантов. Поэтому стоит добавить в свой рацион как можно больше зелени и фруктов — это благотворно отразится на коже. Продукты с ненасыщенными жирными кислотами (различные орехи и семена, авокадо, рыбий жир) помогают восстанавливать гидролипидную мантию. Не забывайте и о продуктах — источниках витамина А и Е: морская рыба, орехи, зелень, растительные масла (кроме рафинированных). Одним из самых полезных масел является амарантовое и масло чёрного тмина — они содержат максимальное количество ненасыщенных жирных кислот.

Не избегайте салонных процедур

perm.joyfun.ru uhod za kojey zimoy procedury kosmetologa

Хотя зимой кожа и утолщается, нужно постоянно поддерживать регенерацию (обновление) кожи. Абразивный (механический) пилинг можно заменить на гоммаж, который позволит деликатно отшелушить верхние ороговевшие клетки при помощи скатывания. Процедуры по омоложению или осветлению пигментных пятен, пилинги, лазерные шлифовки хороши как раз зимой — нет высокой солнечной активности. Даже операционные вмешательства, например блефаропластика (операция по изменению формы век, разреза глаз) или фейслифтинг (круговая подтяжка лица), тоже очень актуальны в холодное время года — кожа заживает намного быстрее из-за отсутствия сильного воздействия солнечных лучей и испарений.

Спасти кожу от шелушения могут питательные кремы и маски. Если подобная проблема спровоцирована ещё и авитаминозом, выручат поливитамины. Ещё есть особый вид терапии — фотолечение. Специальный аппарат выдаёт лучи, имитирующие солнечные, но без ультрафиолета. Плюс такого лечения — отсутствие агрессивного воздействия солнца на кожу. Аппарат излучает четыре разных цвета — синий, зелёный, красный и жёлтый, каждый выполняет определённую функцию. Например, красный цвет стимулирует обменные процессы, регенерацию, выработку коллагена, а синий оказывает антибактериальное и лимфодренажное воздействие. Фотолечение — прекрасная процедура для зимы: когда начинается депрессия и шелушение кожи, светолечение увлажнит, успокоит её, а также подарит хорошее настроение за счёт выработки витамина D и серотонина (гормона радости). Если кожа шелушится и нуждается в увлажнении, могут помочь и инъекции. Биорепарация (омоложение) — отличный способ улучшить состояние кожи с помощью пептидов, аминокислот, микроэлементов и витаминов.

Купите увлажнитель

perm.joyfun.ru uhod za kojey zimoy uvlajnitel

Зимой необходимо увлажнять воздух в помещении — это факт. Поэтому домой лучше купить увлажнитель и включать его на время сна. Если такой возможности нет, накройте батарею влажными полотенцами. В конце концов, поставьте тазик с водой у кровати — это тоже поможет увлажнить воздух в комнате. В офисе эту проблему решить сложнее — не везде руководство закупает для работников подобные приборы. В таком случае носите с собой термальную воду и в течение дня распрыскивайте её на кожу. Ещё один хороший способ добиться влажного воздуха в офисе — поставить цветок или любое другое комнатное растение на рабочий стол. Не стоит забывать и о выпивании достаточного количества воды — это тоже будет дополнительно увлажнять кожу.

Смените декоративную косметику

perm.joyfun.ru uhod za kojey zimoy dekoratinaya kosmetika

Здесь необходим переход с «сухих» на «жирные» декоративные средства. Например, если вы пользуетесь сухими румянами, нужно заменить их на жидкий вариант, тени рассыпчатого формата — также на жидкие. Даже если вы обычно не пользуетесь помадой, зимой рекомендуется изменить своим правилам и использовать гигиеническую помаду, чтобы создать дополнительную защиту для губ. В тональный крем можно добавлять капельку увлажняющего крема и наносить минимум за полчаса до выхода. А если на улице мороз, следует «покрыть» кожу и сухой пудрой.

Если губы уже поддались негативному влиянию холодов, смажьте их любым нерафинированным растительным маслом или кремом «Бепантен» на ночь.

Наносите крем перед тренировкой на улице

perm.joyfun.ru uhod za kojey zimoy beg zimoy

Если зимой вы тренируетесь на улице, обязательно нужно использовать специализированный крем для холодной погоды — ветер в лицо, снег и дождь способствуют не увлажнению, а повреждению кожи. Можно также пользоваться декоративной косметикой, которая создаст дополнительный защитный слой. Балаклава (buff-повязка) и очки обязательны. Обморожение — это тот же ожог, в обоих случаях происходят одинаковые процессы, только провоцирующий фактор — не жара, а холод. Соответственно, все противоожоговые средства можно использовать и от обморожений. Лучше всего подойдёт крем и мазь «Бепантен».

И ещё

perm.joyfun.ru uhod za kojey zimoy uvlajnyzuschiy krem

Поставьте рядом с мылом для рук тюбик с кремом, который нужно использовать после каждого мытья. На ночь следует наносить жирный, питательный крем. Кроме того, разные косметические бренды выпускают перчатки, которые можно надевать на ночь — крем проявит себя эффективнее (средство можно заменить нерафинированными растительными маслами). Пилинг и скраб раз в неделю приветствуются, но после обязательно надо наносить крем.

Даже если вы сильно замёрзли на улице, лучше не принимать сразу же горячую ванну или душ — это дополнительно спровоцирует сухость кожи. Растирать полотенцем лицо и тело тоже не рекомендуется — достаточно несколько раз промокнуть. Зимой крем для тела необходимо наносить каждый день — отопление и тёплая (особенно шерстяная) одежда вытягивают влагу.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поиск