Ароматное лечение
С помощью запахов можно воздействовать на нервную систему, вылечиться от многих болезней и даже похудеть!
Для физического здоровья.
Ароматерапия помогает почти от всех недугов. Но для борьбы с серьезными заболеваниями самолечение не годиться, нужна личная консультация ароматерапевта. Мы же рассказываем о методах, которые можно использовать самостоятельно.
- Апельсин и фенхель выводят шлаки из организма (принимайте ванну с этими маслами)
- Можжевельник, лимон, эвкалипт, чайное дерево лечат любые простудные заболевания ( если нет аромалампы, можно делать холодные ингаляция: капнуть несколько капель масла на хлопчатобумажную салфетку и нюхать её. Не вдыхайте масло прямо из флакона — при контакте с воздухом оно теряет целебные свойства!).
- Герань обладает противовирусным эффектом (аромакулон с её маслом можно носить на шее во время эпидемий — вместо марлевой повязки )
- Чайное дерево спасает от цистита ( лучше всего использовать его масло в сидячей ванне)
- Корица, гвоздика и розмарин стимулируют работу кишечника (сделайте аромаванну по всем правилам, а на поверхность воды капните еще пару капель масла — эффекта ингаляции)
- Лаванда успокаивает кожу, снимает раздражение.
Рецепт от насморка:
- 1 капля масла эвкалипта
- 2 капли масла перечной мяты
- 1 капля масла шалфея
- 1 капля масла чайного дерева.
Вдыхайте по 5 минут в день.
Для похудения.
Лучше всего помогают в борьбе с весом аромамасасаж и аромаванны.
- Апельсин, герань и бергамот — отличные антицеллюлитные средства.
- Мандарин и нероли уменьшают растяжки.
- Кипарис и можжевельник нормализуют обмен веществ.
- Корица нормализует уровень сахара в крови, меньше тянет на сладкое.
- Мята, ваниль, зеленое яблоко, корица уменьшает уменьшает аппетит (вот тут поможет и запах: аромалампу поставьте на кухне прямо рядом с холодильноком!:-))
Рецепт для антицеллюлитного массажа:
- 100 граммов масла жожоба.
- 10 капель можжевельного масла
- 10 капель масла розмарина
- 10 капель масла герани
- 10 капель масла апельсина
- 5 капель масла кипариса.
Обрабатывайте нужные места массажной губкой.
Для душевного здоровья.
Запахи воздействуют на мозг раньше, чем их успевает учуять нос. Выбирайте аромат, который дает вам силу и спокойствие, и поддерживайте его вокруг себя: зажигайте аромалампу дома, а на улице носите аромакулон.
- Жасминовое и лавандовое масла — отличные антидепрессанты.
- Розовое масло улучшает память, убирает страх и напряжение.
- Чабрец и иланг-иланг стимулируют, помогают не засыпать на ходу.
Смесь для массажа, поднимающего настроение:
- 10 капель масла бергамота
- 10 капель масла черного перца
- 2 капли масла базилика
- 25 граммов любого нейтрального масла.
Как использовать масла?
В аромалампе
В ней есть емкость для воды и масла наверху и место для свечки -таблеточки внизу, «на первом этаже». Свечка горит — аромат испаряется, целебные запахи наполняют дом.
Важно:
- сначала хорошо проверить комнату;
- зажигать лампу только при закрытых окнах и дверях;
- сначала налить в емкости воды почти доверху, а потом капать туда масло -из расчета 2 капли масла на 5 кв. м. Площади;
- не допускать, чтобы вода выкипела, а масло осталось: оно вскипит, и и его запах может, воздействовать непредсказуемо;
- Доливайте воду!
- Первые сеансы должны быть не дольше 20 минут — проверьте действие масла на себе, а потом увеличивайте срок, можно до трех часов.
В аромакулоне.
Это медальончик в виде амфоры или кувшинчика, куда можно капнуть масло и носить на шее, вдыхая аромат, где бы вы ни были.
Важно:
- носить кулон только на голом теле, под одеждой — без вашего тепла масло испарять не будет. Испарения воздействуют на ваш организм, даже если самого запаха вы не чувствуете;
- наливать в кулон не больше 1-3 капель масла, чтобы избежать передозировки;
- заправлять кулон свежей порцией масла 1-2 раза в неделю;
- если эффект нужен немедленно, можно поднести кулон к носу и вдыхать аромат напрямую;
- на ночь кулон обязательно снимать;
- учесть, что дольше всего аромат сохраняется в глиняных кулонах.
В ванне.
Размешав 10 капель масла в воде для купания, вы получаете двойной эффект — масло проникает через кожу и разносится по организму, а еще вы его вдыхайте.
Важно:
- смешать масло сначала с солью, сахаром, и молоком или медом и только эту смесь добавляйте в ванну. Одно масло в воде не растворится;
- вода не должна быть слишком горячей — заработают потовые железы и закроют вход маслу;
- в среднем аромаванну можно принимать 10-15 минут, при этом первый раз — не дольше 5 минут;
- накануне аромаванны нужно принять душ, чтобы открыть поры, а воот полсе — уже не надо, чтобы на смыть масло с тела;
- принимать аромавванну можно не меньше чем через 2 часа после еды.
Как массажное средство.
При мссаже масло воздействует на организм быстрее всего.
Важно:
- аромамасло обязательно смешать с каким-нибудь нейтральным маслом: кунжутным, арахисовым, кукурузным. На 15 капель эфирного масла — 50 мл нейтрального;
- хранить ароматическую смесь в темноте;
- масло должно быть теплым — перед массажем разогрейте бутылочку в руках.
НИКОГДА...
- не наносите неразбавленное эфирное масло на кожу (кроме масел чайного дерева и лаванды)
- не экспериментируйте на детях до 12 лет — даже с аромалампами!
- не применяйте аромамасла во время беременности.