стиль жизни , лето , советы
6 способов продлить лето
Последние дни августа подходят к концу, но вместо того чтобы страдать от приближения осени, сконцентрируйтесь на том, как продлить лето.
Используйте цветотерапию
Ирина Бочарова,
дизайнер одежды и интерьеров— Цвета действительно влияют на наш мозг и на настроение. Для того чтобы не погрузиться в осеннюю хандру, добавьте оранжевый цвет в свой интерьер в любом виде. Можно, конечно, выкрасить одну или несколько стен, но иногда достаточно просто положить несколько апельсинов на стол.
Александра Фёдорова,
архитектор, дизайнер интерьеров
— Цветовосприятие — очень индивидуальная вещь, кому-то комфортно в тёплых цветах, другим — в холодных. Но есть наиболее распространённое понятие, что красный в интерьере возбуждает, зелёный и жёлтый успокаивают. Я же считаю, что с цветовыми акцентами надо быть осторожным и добавлять их только в аксессуарах (текстиль, подушки, вазы, картины), а общая гамма должна быть нейтральная.
Елена Тальская
архитектор, дизайнер интерьеров— Для интерьера с летним характером следует использовать яркие, красочные цвета. Но не стоит увлекаться, так как красота в простоте: пусть это будут яркие однотонные подушки, либо подушки с растительным принтом на светлом диване, либо яркие шторы при светлых стенах в комнате. Можно сервировать стол яркой посудой и расставить цветные вазы. Продлить ощущение лета и бороться с осенней хандрой можно устроив свой оазис — зимний сад из растений, не требующих много света. Эффектно смотрятся растения с крупными листьями и раскидистыми ветками, напоминающие пальмы. Их можно поставить в плетёное кашпо.
Занимайтесь спортом на свежем воздухе
Ешьте больше фруктов и овощей
Вадим Крылов
врач—эндокринолог, хирург—эндокринолог, специалист по питанию— Во фруктах содержится фруктоза и пектин. Пектин забирает на себя часть жиров, которые мы употребляем, забирает также токсины из крови. Так что полезнее просто есть фрукты, чем делать из них смузи (в смузи разрушается пектин).
Сейчас проводится программа ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) — 5 овощей + 3 фрукта рекомендуют съедать каждый день. Австралийцы, например, проводили собственное исследование: отобрали 12 тысяч человек, которые ежедневно съедали по 3 овоща и 2 фрукта. После этого провели психологическое тестирование, и результат впечатляет: у исследуемой аудитории в 3 раза увеличилась удовлетворённость от жизни.
Не убирайте солнцезащитные очки
Меньше времени проводите в автомобиле
Продолжайте использовать летние ароматы
Valentino Donna Acqua в стеклянном «шипованном флаконе» неслучайно. Ведь в аромате присутствует аккорд розы, но всё же главные здесь зелёный миндаль и замороженная груша. Отсюда необычайная лёгкость парфюма.
Как насчёт кофе? Представьте себе аромат, который наполняет квартиру, когда вы завариваете для себя утреннюю чашку кофе. Запах кофейных зёрен и насыщенный вкус может быть всегда с вами, в маленьком флакончике Demeter.