фитнес , упражнения , тренировка , железные доводы , сергей долгих
Проработка Ягодичных мышц
Важная часть в тренироврчной прграмме, особенно для женщин составляет проработка ягодичных мышц. Безусловно красивая и подтянутвя попа смотриться намного выигрышней, нежели "холодец" у девушек, которые мало удиляют внимания фитнесу.
В данном выпуске Сергей и Марина расскажут об ударном трениннге для ягодичных мышц.