Здоровье.Фитнес.Красота.Саморазвитие.

здоровье, мозг

Физические упражнения положительно влияют на деятельность мозга

Физические упражнения положительно влияют на деятельность мозга

Новые исследования показали, что физические упражнения полезны для профилактики когнитивных нарушений и деменции в старости.

Учёные из Университета Гёте во Франкфурте выяснили, как упражнения влияют на метаболизм мозга. Геронтологи и спортивные врачи изучили эффективность регулярных упражнений на метаболизм мозга и на память 60 участников в возрасте от 65 до 85 лет. Изначально специалисты провели обследование, тщательно изучив параметры движений, сердечно-лёгочной системы и познавательные способности участников эксперимента. Кроме того, для измерения метаболизма и структуры мозга использовались магнитно-резонансная томография (МРТ) и магнитно-резонансная спектроскопия. После обследования участники тренировались на велотренажёрах три раза в неделю в течение 12 недель. Тридцатиминутные тренировки были индивидуально адаптированы к здоровью каждого участника. После завершения программы было проведено повторное обследование, чтобы зафиксировать результаты и изучить влияние этой физической активности на метаболизм и структуру мозга. Специалисты также исследовали, в какой степени упражнения привели к улучшению физической подготовки участников.
На основании полученных данных учёные пришли к выводу, что физическая активность повлияла на метаболизм мозга: это предотвратило увеличение концентрации метаболита, который часто возрастает в результате увеличения потери нервных клеток, что обычно происходит в случае болезни Альцгеймера. Физические упражнения привели к стабильной концентрации метаболита в тренировочной группе. После тренировочного периода у участников также улучшилась физическая форма.
Screenshot 115
Специалисты утверждают, что регулярные тренировочные нагрузки не только улучшают физическую форму, но и оказывают положительное влияние на метаболизм мозга и защищают клетки. Учёные рекомендуют вести активный образ жизни, чтобы впоследствии избежать болезней, связанных с нарушением мозговой деятельности.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поиск